Pozitívne myslenie = základ úspechu. 3 kroky, ako byť vyrovnaným človekom

Pozitívny pohľad na život rozširuje horizonty našich možností. Pomáha lepšie zvládnuť aktuálne ťažkosti, stres či problémy. Vďaka novej schopnosti dokážeme vidieť a hľadať cesty, kde by sme ich za iných okolností nenašli. Ak sa nemáte čas venovať tejto problematike podrobne, je práve pre vás určený tento článok, aby vám na začiatok pomohol uvedomiť si pár základných skutočností.

Buďte vďačný za to, čo v momentálnej situácii máte

Vyjadrenie vďačnosti je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zvýšiť svoju pozitivitu. Vďačnosť nastoľuje pocit lásky, ako jednu z najpozitívnejších emócií. Najlepším spôsobom, ako vďačnosť zahrnúť do každodenného života, je po prebudení vyjadriť, za aké veci ste vďační. Môžete to povedať nahlas, alebo vo svojej mysli, ale musí to byť detailné a vychádzať z vášho srdca.

Kto vie kontrolovať dýchanie, vie kontrolovať aj svoj život

Znie to možno banálne, ale ovládanie vášho dýchania vám naozaj pomôže ovládať aj samých seba. Ak sa hneváte, dýchate krátko a rýchlo – skúste si teda precvičovať svoje dýchanie, aby ste sa tomu vyhli. Veľmi efektné je urobiť to priamo pri meditácii, ktorá rovnako pomáha navodzovať pozitívne emócie: zhlboka sa nadýchnite cez nos a preciťujte vzduch, ktorý vami prechádza. Potom pomaly preciťujte aj to, ako pomaly opúšťa vaše telo a uvoľňuje akékoľvek napätie.

Predstavte si svoj úspech

Využívajte vašu schopnosť vizualizovať či predstavovať si. Prilákate tak do svojho života to, po čom túžite. Začnite tým, že si zatvoríte oči a myslíte na pozitívnu udalosť, ktorá sa stala v minulosti. Predstavte si sami seba uprostred nej a preciťujte pozitívne emócie, ktoré sa objavia. Tento účinok sa dá ešte znásobiť, ak si svoje sny nakreslíte alebo rovno urobíte nástenku snov.